É fácil saber quando há uma doença física e é preciso buscar tratamento médico. Por outro lado, a saúde mental geralmente não recebe a mesma atenção e é mais difícil saber quando procurar um psiquiatra.

Em muitos casos, as doenças mentais são confundidas com cansaço, estresse ou simples insatisfação. Por isso, muitas pessoas acreditam que precisam apenas de tempo, descanso ou férias e que logo tudo voltará ao normal. No entanto, não basta apenas ter força de vontade para que tudo se resolva.

Procure um psiquiatra se esses sentimentos persistirem por semanas, começarem a interferir nas suas atividades diárias, nas relações pessoais ou no sono. Mudanças de humor, crises de ansiedade, falta de energia, perda de interesse, dificuldade de concentração ou uso de substâncias para aliviar emoções são sinais de que é hora de buscar ajuda.

Cuidar da mente é um ato de coragem e o primeiro passo para retomar o equilíbrio e o bem-estar.